Tips para evitar la ansiedad e insomnio colectivo

Tips para evitar la ansiedad e insomnio colectivo

A lo largo de todo el mes nos hemos llenado de información, ya sea notas rojas o notas que nos aportan conocimiento acerca de la pandemia que estamos viviendo hoy en día. Te compartiré una lista de cosas que me han funcionado para alejar la ansiedad y el insomnio...
¿Cómo mejorar tu sistema inmune desde casa?

¿Cómo mejorar tu sistema inmune desde casa?

En esta cuarentena necesitamos estar saludables, por lo tanto te daré unos tips para que los lleves a cabo si te gustan y que realmente me han funcionado, yo nunca comparto cosas sin antes haber tenido la experiencia en mi. Es de la más importante; nuestra...

Ansiedad y encierro, tu última oportunidad.

Muchos de nosotros vemos este confinamiento como lo peor que nos pudo haber pasado, el ser humano por naturaleza ama estar en contacto con otros seres pero no consigo mismo ¿por qué? Todos tenemos demonios que disfrazamos con risas, bromas, exceso de trabajo. En...
Hábitos que debes tener en tus propósitos para el 2020

Hábitos que debes tener en tus propósitos para el 2020

Un nuevo año esta por llegar y con el muchas metas y sueños que queremos cumplir, pero te has preguntado, además de viajar, conseguir el amor y hacer una fortuna ¿cuáles son los hábitos saludables que debes conseguir en el 2020? Si no sabes por dónde empezar, Quest...